Az életmódváltáshoz igazából egy, és csak egy dologra van szükség, ez pedig az elhatározás. Teljesen igaza van azoknak, akik azt mondják, hogy a kedvenc pólódban és egy mackónadrágban is le lehet menni edzeni, de vannak, akik motivációt találnak abban, ha olyan edzőruhákat viselnek, amikben jól érzik magukat, amiket szívesen hordanak.
Vannak azonban olyan területek is, ahol egy kisebb beruházás nemcsak az esztétikai igényeinket elégíti ki: míg az, hogy milyen nadrágban emelgetjük a súlyokat, nem sokat változtat a teljesítményünkön, azt már könnyebb belátni, hogy nem mindegy, milyen cipőt veszünk például futáshoz. Ugyanígy számít az is, hogy megfelelő shakert találjunk az edzés utáni fehérjeporunk elfogyasztásához – hiszen, míg a lényeg valóban az, hogy mit iszunk a poharunkból, fontos az is, hogy a shaker jól használható, kényelmes és minőségi darab legyen. És persze az sem baj, ha még szívesen is vesszük elő a táskánkból.
A legfontosabb kérdés: szivárog vagy nem?
Vitathatatlan, hogy az első és legfontosabb követelmény, aminek egy fitness shakernek meg kell felelnie, hogy soha, semmilyen körülmények között nem szivároghat. Sem az edzőtáskában, sem a hátizsákban, sem az autóban, futás közben, vagy akkor, amikor felrázod benne az italodat. Bárki, aki valaha lendítette meg a shakerét úgy, hogy utána a protein beterítette az íróasztalát vagy az edző cuccait, az automatikusan első helyre fogja sorolni ezt a szempontot – aki pedig nem, az talán elhiheti a tapasztalatból beszélőknek, hogy nem is akar így járni.
Hogy az edzés alatt szerzett mentális jólét-pontokat ne veszítsük el egyetlen pillanat alatt, érdemes olyan shakert választani, amelynek menetes, precízen illeszkedő fedele van, külön záródik rajta az ivónyílás, és egy kézzel is biztonságosan nyitható és csukható.
A Strada shaker egyik legnagyobb előnye éppen az, hogy 100%-ban szivárgásmentes kialakítású, így nem kell azon stresszelned, hogy mikor és hol ázik el a táskád.
Anyaghasználat: műanyag és műanyag között van különbség
A shaker anyaga még mindig olyasmi, ami nem csak esztétikai szempontból fontos. Jó fogása és kis súlya miatt a műanyag általában népszerű megoldás, de a rosszabb minőségű termékek idővel átvehetik az italok szagát, elszíneződhetnek, a tisztítás közben kialakuló mikrokarcokban pedig megtelepedhetnek a baktériumok.
Alternatívát jelenthet a rozsdamentes acél, aminek hidegsége viszont sokakat visszatart, vagy a nagyon magas minőségű műanyag – mint amilyen például az Eastman Tritan –, mert ez az anyag előnyeinek megőrzése mellett is garantálja a tartós folt- és szagmentességet.
A pohárba kerülő keverő anyaga szintén nem mellékes: a drótkeverők stabilan elbánnak a makacsabb porokkal is, és sima, jól fogyasztható italt biztosítanak.
Tisztíthatóság: ne legyen mumus a mosogatás
Valószínűleg sokak számára ismerős az érzés, amikor az aznapi adag motivációjukat elhasználták arra, hogy elmentek edzeni, és nehezen veszik rá magukat arra, hogy most még mosogatni is elkezdjenek.
Márpedig az egyik legrosszabb dolog, amit a shakereddel tehetsz, hogy hagyod hosszasan állni benne az italmaradékot.
Sokat könnyítesz az életeden, ha egyszerűen tisztítható, mosogatógépben mosható shakert választasz, ami így hosszú távon is friss és higiénikus marad, és mindig ugyanolyan jó érzés lesz használni.
Méret és űrtartalom: mit és mikor iszol?
Nem mindegy, hogy edzés után egy gyors fehérjeshake-et keversz, vagy napközben egy komplexebb, sűrűbb italt viszel magaddal. A túl kicsi shaker frusztráló, a túl nagy pedig kényelmetlen lehet.
Gondold végig, hogy a shakert inkább edzéshez használod, vagy egész nap ebből innál? Egyszeri adagot iszol, vagy hosszabb időre készítesz italt?
Egy jól eltalált közepes méret ideális kompromisszum: elég nagy ahhoz, hogy kényelmesen keverj benne, de még könnyen hordozható a mindennapokban is.
Ivónyílás és használhatóság: apróság, ami sokat számít
Ez az a részlet, amit sokan csak használat közben vesznek észre. Egy rosszul kialakított ivónyílás fröcsköl, kényelmetlen, és edzés közben kifejezetten idegesítő lesz.
Ezzel szemben a jó shaker ivónyílása kényelmesen illeszkedik, egy kézzel is kényelmesen nyitható és zárható, és pont megfelelő mennyiségű italt enged át.
Ha gyakran iszol a shakerből edzés során vagy útközben, ez a szempont aranyat fog érni.
Dizájn és szín: másodlagos, de nem lényegtelen
Ha egy termék minden funkcionális szempontodnak és elvárásodnak megfelel, akkor jöhet a dizájn kérdése. Igen, tény, hogy a poharad színe nem befolyásolja, hogy mennyire lesz hatékony az edzésed, de egy shaker ma már nemcsak sporteszköz, hanem életmód-kiegészítő is. Ott van az asztalodon, a táskádban, az autódban, és ha örömet okozhatsz magadnak azzal, hogy egy olyan shakerre nézel rá, aminek tetszik a látványa – akkor miért ne tennél így?
Nézz utána a gyártónak!
Végül, de nem utolsó sorban, érdemes utánanézni annak is, hogy ki gyártja a shakert – a megbízható márkák egyúttal garanciát jelentenek arra is, hogy minőségi, precíz terméket adnak majd ki a kezükből.
A Strada shaker a világszerte ismert BlenderBottle terméke, akik évek óta a shakerpiac meghatározó szereplői. Nevük egyet jelent az átgondolt tervezéssel, a tartóssággal és a sportolók valódi igényeire szabott megoldásokkal.
A Living Foods Európában egyedüliként árulja saját logójával a világ legjobb shakerét.
Ne feledd: egy jó fitness shaker nem luxus, hanem befektetés a mindennapi rutinodba, ami hozzájárulhat ahhoz, hogy egy motiváltabb, egészségtudatosabb, és így végső soron boldogabb életet élj.
